60min+

Información
Plan de entrenamiento 60‘+
The Traktor
¿A quién va dirigido el Plan de entrenamiento 60 ‘ The Traktor?

El plan de entrenamiento 60’ va destinado a aquellos atletas que solo disponen de 1 hora al día para entrenar, y que buscan un entrenamiento exigente y desafiante que les ayude a conseguir su mejor estado de forma posible en este tiempo.

Puedes consultar un ejemplo de una semana completa en el plan de entrenamiento 60’ más abajo.
Duración del Plan de entrenamiento 60 ‘ The Traktor

Una sesión al día.

Estas sesiones constan de 60 minutos, que incluyen:

Calentamiento.
Parte de fuerza y/o habilidad.
Metcon principal.

Características del Plan de entrenamiento 60 ‘ The Traktor

5 sesiones de entrenamiento base semanales.
Acceso al leaderboard de atletas.
Marcas objetivo y mejores marcas en los metcons principales.
Sesiones de recuperación opcionales.
Una sesión de natación semanal opcional.
Trabajo accesorio extra gratuito.
Acceso a contenido exclusivo de la plataforma (vídeos explicativos propios, camps, novedades, etc).

Requisitos mínimos

Conocer y dominar todos los ejercicios de CrossFit®.

Si tienes dudas, siempre puedes consultar el apartado “Te ayudamos a elegir tu plan”.