Basic+

Información
Plan de Entrenamiento Basic+
The Traktor
¿A quién va dirigido el plan de entrenamiento basic de The Traktor?

El plan de entrenamiento basic va destinado a aquellos atletas que necesiten mejorar su fuerza y consistencia, tanto en halterofilia como en gimnasia.

El principal objetivo de esta programación es ayudaros a construir una base a nivel de condición física y consistencia en los movimientos, para poder crecer como deportistas y/o atletas dentro del mundo del CrossFit®.

Y, así, en un futuro, poder dar el salto a los planes de entrenamiento más avanzados como el plan RX o el plan ELITE.
Duración Plan de entrenamiento basic The Traktor

La duración del plan de entrenamiento basic es de una sesión al día. Estas sesiones constan de unos 120 minutos, aproximadamente.
Características Plan entrenamiento basic

5 sesiones de entrenamiento base semanales.
Acceso al leaderboard de atletas.
Marcas objetivo y mejores marcas en los metcons principales.
Sesiones de recuperación opcionales.
Una sesión de natación semanal opcional.
Trabajo accesorio extra gratuito.
Acceso a contenido exclusivo de la plataforma (vídeos explicativos propios, camps, novedades, etc).

Requisitos mínimos

No cuenta con requisitos mínimos.