Elite

Información
Plan de entrenamiento Elite
The Traktor
¿A quién va dirigido el plan de entrenamiento elite?

El plan de entrenamiento elite va destinado a aquellos atletas tanto con una base como con una experiencia sólida en CrossFit®, que quieran optimizar al máximo su rendimiento para poder competir al nivel más alto. Además, han de ser atletas que dispongan del tiempo suficiente para realizar dos sesiones diarias de entrenamiento.

Este plan de entrenamiento representa la máxima expresión de lo que significa The Traktor®.

Puedes consultar un ejemplo de una semana completa en el plan de entrenamiento ELITE más abajo.
Duración del plan de entrenamiento elite

Dos sesiones diarias.

La primera sesión tiene una duración aproximada de 2h y la segunda sesión de 1h a 1h30min.
Características del plan de entrenamiento elite

5 sesiones de entrenamiento base semanales.
Acceso al leaderboard de atletas.
Marcas objetivo y mejores marcas en los metcons principales.
Sesiones de recuperación opcionales.
Una sesión de natación semanal opcional.
Trabajo accesorio extra gratuito.
Acceso a contenido exclusivo de la plataforma (vídeos explicativos propios, camps, novedades, etc).

Requisitos mínimos

Dominar todos los ejercicios de CrossFit® y poder realizar los metcons que se proponen en cualquier box sin necesidad de escalarlos o adaptarlos. Si tienes dudas, siempre puedes consultar el apartado “Te ayudamos a elegir tu plan”.

Si tienes dudas, siempre puedes consultar el apartado “Te ayudamos a elegir tu plan”.