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Plan de Entrenamiento Home
The Traktor
¿A quién va dirigido el plan de entrenamiento home de The Traktor?

Planificación de entrenamiento destinada a aquellas personas que entrenen en su casa, sin disponer de la mayor parte del material de un centro deportivo o Box de CrossFit®.

A veces menos es más. No hace falta disponer de una instalación con lo último en material para disfrutar de un gran entrenamiento para optimizar tu estado de forma.

Te aseguramos que con muy poco, seremos capaz de poner a prueba tu forma física y seguir fieles a nuestro estilo Fueled By Hard WORK.

Puedes consultar un ejemplo de una semana completa en el plan de entrenamiento HOME más abajo.
Duración Plan de entrenamiento home The Traktor

Estas sesiones incluyen:

Calentamiento.
Parte de fuerza y/o habilidad.
Metcon principal.

Características Plan entrenamiento home

5 sesiones de entrenamiento base semanales.
Acceso al leaderboard de atletas.
Marcas objetivo y mejores marcas en los metcons principales.
Sesiones de recuperación opcionales.
Una sesión de natación semanal opcional.
Trabajo accesorio extra gratuito.
Acceso a contenido exclusivo de la plataforma (vídeos explicativos propios, camps, novedades, etc).

Requisitos mínimos

Conocer elementos fundamentales de CrossFit®. Requisitos mínimos de material:

– TRX o anillas o barra para colgarte.
Cajón.
2 dumbbells (con un peso acorde a tu nivel*).
Comba.
Bandas de resistencia.