RX

Información
Plan de entrenamiento RX
The Traktor
¿A quién va dirigido el Plan de entrenamiento RX?

El plan de entrenamiento RX va destinado a aquellos atletas tanto con una base como con una experiencia sólida en CrossFit®, que quieran optimizar al máximo su rendimiento para poder competir al más alto nivel.

Este plan de entrenamiento, junto al plan ELITE, representa la máxima expresión de lo que significa The Traktor®.

Puedes consultar un ejemplo de una semana completa en el plan de entrenamiento RX más abajo.
Duración del Plan de entrenamiento RX

Una sesión diaria de unas 2h/2h30min, como máximo.

La duración es aproximada, ya que depende, sobre todo, de los tiempos que marque el atleta durante los entrenamientos, los tiempos de descanso, las transiciones entre apartados, etc.
Características

5 sesiones de entrenamiento base semanales.
Acceso al leaderboard de atletas.
Marcas objetivo y mejores marcas en los metcons principales.
Sesiones de recuperación opcionales.
Una sesión de natación semanal opcional.
Trabajo accesorio extra gratuito.
Acceso a contenido exclusivo de la plataforma (vídeos explicativos propios, camps, novedades, etc).

Requisitos mínimos

Dominar todos los ejercicios de CrossFit® y poder realizar los metcons que se proponen en cualquier box sin necesidad de escalarlos o adaptarlos.

Si tienes dudas, siempre puedes consultar el apartado “Te ayudamos a elegir tu plan”.