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Plan de entrenamiento
Elite
¿Para quién es el plan de entrenamiento
Elite?
Plan de entrenamiento destinado a aquellos atletas con una base sólida en CrossFit®, que quieran optimizar al máximo su rendimiento para poder competir al más alto nivel.
Además, han de ser atletas que dispongan del tiempo suficiente para realizar dos sesiones diarias de entrenamiento.
Este plan de entrenamiento, junto al plan RX, representa la máxima expresión de lo que significa The Traktor®.
The Traktor App
Descárgalo ahora y comienza tu prueba gratuita.
Características
5 sesiones de entrenamiento base
semanales de 2h a 2h30’ por sesión
+ segunda sesión de 1h a 1h30’ aprox.
Gráficas de evolución.
Mejores marcas y marcas objetivo.
Leaderboard de atletas.
Trabajo extra gratuito en base a
las gráficas personales.
Sesiones de natación extra opcionales.
Vídeos explicativos de ejercicios.
Requisitos mínimos
Conocer y dominar todos los ejercicios de CrossFit®.
Esto permite perturbar lo menos posible la programación y que se consigan los objetivos marcados de este plan.
Duración
2h30'