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Plan de entrenamiento
RX
¿Para quién es el plan de entrenamiento
RX?
Plan de entrenamiento destinado a aquellos atletas con una base y experiencia sólidas en CrossFit®, que quieran optimizar al máximo su rendimiento para poder competir al más alto nivel.
Este plan de entrenamiento, junto al plan Elite, representa la máxima expresión de lo que significa The Traktor®.
The Traktor App
Descárgalo ahora y comienza tu prueba gratuita.
Características
5 sesiones de entrenamiento base
semanales de 2h a 2h30' por sesión.
Gráficas de evolución.
Mejores marcas y marcas objetivo.
Leaderboard de atletas.
Trabajo extra gratuito en base a
las gráficas personales.
Sesiones de natación extra opcionales.
Vídeos explicativos de ejercicios.
Requisitos mínimos
Conocer y dominar todos los ejercicios de CrossFit®.
Esto permite perturbar lo menos posible la programación y que se consigan los objetivos marcados de este plan.
Duración
2h