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Plan de entrenamiento
Basic
¿Para quién es el plan de entrenamiento
Basic?
El principal objetivo de esta programación es ayudaros a construir una buena base en CrossFit®, así como ganar consistencia en los movimientos.
Está destinado a aquellos atletas que necesitan mejorar su fuerza y consistencia, tanto en halterofilia como en gimnasia.
El plan Basic comparte base con los planes RX y Elite, incorporando adaptaciones tanto en cargas como en diferentes ejercicios y/o metcons.
The Traktor App
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Características
5 sesiones de entrenamiento base
semanales de 90’ por sesión.
Gráficas de evolución.
Mejores marcas y marcas objetivo.
Leaderboard de atletas.
Trabajo extra gratuito en base a
las gráficas personales.
Sesiones de natación extra opcionales.
Vídeos explicativos de ejercicios.
Requisitos mínimos
No cuenta con requisitos mínimos.
Es la programación perfecta para empezar y construir una buena base de entrenamiento.
Duración
90'