El sistema de Paladas o Stroke, es una forma de trabajar en el remo para mejorar nuestra eficiencia, fuerza y también jugar con las intensidades.

Los Stroke o Paladas las encontramos en la pantalla del remo con el acrónimo de S/m (Stroke/Minuts), es decir, la cantidad de paladas que realizamos en 1 minuto.

Nosotros en este vídeo, las hemos dividido en 3 grupos.

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