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Halterofilia: Como se Construye la Fuerza
El objetivo es entender el movimiento base del que se construye toda la Halterofilia, para daros herramientas para mejorar la fuerza de pierna y transferir estas ganancias a los movimientos olímpicos. Analizamos la sentadilla del Atleta Olímpico Marcos Ruiz: - Medalla de Bronce en el Campeonato del Mundo - Campeón Mundial en Arrancada
Read moreEl peligro de las Redes Sociales
La Sobrecarga Cognitiva o de Información es un estado donde la cantidad de información que intentamos procesar durante el aprendizaje o ejecución de un movimiento excede la capacidad de atención, concentración y procesamiento natural del individuo. Focalizarse en múltiples órdenes, estímulos, feedbacks o tips durante la práctica de un movimiento puede generar una confusión e incluso desmembrar o segmentar el patrón natural de un movimiento. Cada persona es diferente, procesa o asimila la información de manera diferente y tiene una fisionomía diferente.
Read moreEntrenamiento Accesorio
Dividimos el entrenamiento accesorio en 3 Grupos: Global, Aislado y Compensatorio
Read moreLos Gimnásticos comienzan con el Core
Es sencillo! Lo que funciona, es lo que ha funcionado siempre! No nos inventamos nada nuevo! Los Gimnásticos comienzan con el control y el trabajo de la línea media.
Read moreSentadilla: Equilibrio y Propiocepción
¡Una de la Habilidades más importantes que debéis de trabajar como Deportistas!
Read moreSentadilla: Estabiliza la Línea media con éxito
''La línea media es la parte de la palanca más débil del trabajo de fuerza''
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