Como R2D2 y C3PO mejoraron su movilidad con Entrenamiento Funcional

Read more
The Traktor
12 views

Ring Muscle Ups: Te retamos con el trabajo estricto

Read more
The Traktor
17 views

Arrancada Sin Flexión y Sin Contacto (Muscle Snatch No-Contact)

Ejercicio accesorio para mejorar el tirón final de la arrancada. Un punto donde la gran mayoría cometemos el error cuando la barra pesa.

Read more
The Traktor
49 views

WOD de Carrera

Disponible en el Plan Básic y Máster Le estamos dando mucho énfasis al trabajo de carrera, a ganar ritmo, potencia, capacidad de trabajo.

Read more
The Traktor
58 views

Fuerza y Carrera Part 2: Ejercicios de Fuerza Unilateral

Entrenamiento completo pulsando en mostrar más

Read more
The Traktor
64 views

Fuerza y Carrera Parte 1: Ejercicios Antirotación

Estos ejercicios nos ayudarán a ganar fuerza posicional, estabilidad y conciencia corporal.

Read more
The Traktor
77 views

Run

¿La gente debe salir a correr para ponerse en forma? O ¿Debe estar en forma antes para salir a correr?

Read more
The Traktor
72 views

La Especificidad del Deporte: Hyrox & Crossfit

Este Post será corto pero interesante, por eso, el movimiento que veréis son: ZANCADAS y SENTADILLA BÚLGARA 

Read more
The Traktor
65 views

Progresión/Regresión para Pull Ups & Bar/Ring Muscle Up

Explicamos ejemplos del cómo y por qué enseñamos con un sistema de Progresión y Regresión, ejercicios como las Pull ups y los Bar/Ring Muscle Up. Video 1: Pull Ups Video 2: Bar/Ring Muscle up

Read more
The Traktor
72 views

Bloc de Notas del Entrenador

TRANSFERENCIAS DE UN MOVIMIENTO 

Read more
The Traktor
77 views
Product added to wishlist