Trabajo de Calidad

Trabajo de calidad post-entreno:

Añadimos entre 3-4 rondas, en función de tus sensaciones y el tiempo disponible.

El objetivo aquí no solo es sumar volumen, sino calidad: Buscamos control del movimiento, atención al TEMPO y mimo en los detalles. Un trabajo consciente, técnico y con atención a cada repetición.

Ejecicios:

- 8 reps Aperturas en “T” en anillas

- 8 reps Face Pull en anillas

- 8 reps Aperturas en “L” con Banda Elástica