Mobility

Enfocado en la mejora de la movilidad del tren superior e inferior.

Los mayores factores limitantes de nuestra progresión como atletas se encuentran en el rango de movimiento, ya que nos dificultan la ejecución de muchos ejercicios e incluso pueden acarrear futuras lesiones. De ahí que a través de este pack nos centramos en la mejora de los movimientos por encima de la cabeza (overhead) , así como los de cadera y rodilla.

El trabajo específico de movilidad es imprescindible, siendo la mejor prevención para las lesiones y trabajo fundamental para la recuperación del rango natural del movimiento (ROM), imprescindible para la correcta aplicación de fuerza sin limitaciones, consiguiendo una mejora sustancial de nuestro rendimiento.