Gymnastics II

Pack de entrenamiento enfocado aquellas personas que realizan más de una repetición de movimientos gimnásticos (pulls-ups, chest-to-bar pull-ups, bar muscle-ups y ring muscle-ups), pero no los enlazan de manera eficiente.

El objetivo es ganar consistencia en el movimiento, de cara a enlazar múltiples repeticiones de manera eficiente dentro de un contexto de alta demanda cardiovascular y de resistencia muscular (metcon).

Se trabaja en diferentes formatos como EMOM, AMRAP o for quality, para ser capaces de encadenar repeticiones con mayor consistencia, y también se trabaja de manera específica la fuerza estricta.