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Strongman
Plan de
entrenamiento
Highlights
Sesiones intensas y desafiantes
Trabajo con implementos variados (no solo barra)
Enfoque en fuerza funcional y explosividad
Adaptable a diferentes niveles de fitness
Complemento ideal para otros entrenamientos de fuerza
Duration
60'
7 días gratis
Pruebe nuestro producto gratis durante 7 días. Si le gusta, puede quedárselo y le cobraremos el precio completo. Si no le gusta, puede cancelarlo en cualquier momento y no se le cobrará nada.
Pack de entrenamiento enfocado a mejorar la fuerza general y el trabajo de potencia anaeróbica. Se trata de un trabajo explosivo y exigente.
Ser capaz de arrastrar, empujar y cargar elementos que no sean solo barra es imprescindible y supone un desafío para mejorar la forma física, además de ser la mejor expresión del trabajo funcional.
No se requiere un nivel mínimo. El pack es adaptable a todos los niveles de fitness, ajustando las cargas y la intensidad según sea necesario.
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¿Requiere de un nivel mínimo?
No, cualquiera puede realizar este pack sin necesidad de tener un nivel mínimo. Las cargas de trabajo se pueden adaptar al nivel de forma de cada individuo.
¿Hay opciones adaptables si no poseo alguno de los materiales?
Sí, todo se puede adaptar. Aunque se recomienda tener los materiales específicos para obtener el estímulo deseado, se proporcionarán opciones y adaptaciones para realizar el entrenamiento con el equipo disponible.
¿Es para mí? ¿Qué beneficios tiene el pack Strongman en mi entrenamiento?
El trabajo de strongman tiene numerosos beneficios, incluyendo la mejora de la fuerza mediante adaptaciones a nivel muscular y nervioso. Al ser menos complejo técnicamente que la halterofilia o algunos ejercicios con barra, el strongman supone un gran desafío físico sin las limitaciones técnicas que podrían restringir tu potencial de fuerza.
¿Por qué solo una sesión a la semana?
Porque el estímulo es muy intenso. Realizarlo más veces por semana, junto con tu rutina normal de entrenamiento, podría sobrecargar tu sistema nervioso. El objetivo es maximizar la explosividad, la intensidad de carga y la fuerza en cada sesión.
¿Puedo combinar este pack con otros entrenamientos?
Sí, este pack está diseñado para complementar tu entrenamiento principal. La frecuencia de una vez por semana permite integrarlo en la mayoría de los programas de entrenamiento sin riesgo de sobreentrenamiento.
¿Es seguro para principiantes?
Sí, es seguro para principiantes cuando se siguen las instrucciones y se respetan los límites personales. Se proporcionarán indicaciones para adaptar los ejercicios a cada nivel.
¿Cómo se realiza el pago?
Los planes se pagan mediante suscripción mensual.
¿Hay soporte de entrenadores disponible?
Sí, hay soporte disponible a través de videos explicativos y audios, o cualquier otro consulta puede escribirnos a info@thetraktor.com
¿Los planes incluyen nutrición?
No. Por el momento los planes se centran en el entrenamiento.
¿Puedo acceder a los entrenamientos desde la app y la web?
No, The Traktor ofrece acceso a los planes de entrenamiento solo a través de su aplicación móvil.
7 días gratis
Pruebe nuestro producto gratis durante 7 días. Si le gusta, puede quedárselo y le cobraremos el precio completo. Si no le gusta, puede cancelarlo en cualquier momento y no se le cobrará nada.
9,90 €/month
Impuestos incluidos