Endurance
Pack de entrenamiento creado para la mejora de la condición física mediante la optimización de las vías energéticas.
La carrera, el remo y la bicicleta son los elementos principales de estas sesiones. Y, estos mismos, al crear interferencia con otros ejercicios como burpees, dobles de comba o el uso de cargas externas poco pesadas, mejorarán esa capacidad de trabajo base que nuestro deporte requiere.
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No, cualquiera puede realizar este pack sin necesidad de tener un nivel mínimo. Está diseñado para adaptarse a diferentes niveles de condición física.
Sí. Somos conscientes de que no todos los boxes de CrossFit® o centros deportivos poseen todos los equipos. Por ello, ofrecemos opciones adaptables en caso de que no dispongas de algún elemento específico, para que puedas disfrutar del entrenamiento.
Este pack está diseñado para complementar tu entrenamiento de CrossFit®. Puedes realizarlo en tus días de recuperación activa o como parte de tu entrenamiento de resistencia específico.
Al mejorar tu capacidad aeróbica y optimizar tus vías energéticas, serás capaz de mantener un mejor ritmo en WODs de larga duración y recuperarte más rápidamente entre esfuerzos intensos.
La mejora en la resistencia es un proceso gradual. Muchos atletas notan cambios en su capacidad aeróbica después de 4-6 semanas de entrenamiento consistente, pero los resultados pueden variar según el individuo.
Los planes se pagan mediante suscripción mensual.
Sí, hay soporte disponible a través de videos explicativos y audios, o cualquier otro consulta puede escribirnos a info@thetraktor.com
No. Por el momento los planes se centran en el entrenamiento.
No, The Traktor ofrece acceso a los planes de entrenamiento solo a través de su aplicación móvil.