Run
Destinado a aquellos atletas que desean incorporar a su entrenamiento un trabajo específico de carrera.
Para cualquier atleta que desee rendir, es imprescindible poseer una buena base cardiovascular y la carrera es, sin duda, un elemento de trabajo básico y necesario para mejorar la condición física.
No requiere material, aunque siempre es aconsejable un buen calzado adaptado al terreno sobre el que se trabaje para disminuir al máximo los efectos del impacto durante la pisada. En caso de querer cuantificar con más exactitud el trabajo realizado, es aconsejable contar con un pulsómetro durante los entrenamientos.
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No, cualquiera puede realizar este pack sin necesidad de tener un nivel mínimo de carrera. Está diseñado para adaptarse a diferentes niveles de condición física.
Sí, el pack está diseñado para adaptarse a todos los niveles, incluyendo principiantes. Comenzarás con distancias y ritmos adecuados a tu nivel actual.
Si tienes problemas de salud preexistentes, es recomendable consultar con un médico antes de comenzar. El pack ofrece opciones de progresión gradual, pero puede ser necesario adaptarlo a tus necesidades específicas.
Este pack está diseñado para complementar tu entrenamiento de CrossFit®. Puedes realizarlo en días separados o como parte de tu entrenamiento de resistencia específico.
Los planes se pagan mediante suscripción mensual.
Sí, hay soporte disponible a través de videos explicativos y audios, o cualquier otro consulta puede escribirnos a info@thetraktor.com
No. Por el momento los planes se centran en el entrenamiento.
No, The Traktor ofrece acceso a los planes de entrenamiento solo a través de su aplicación móvil.