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Fuerza y Carrera Part 2: Ejercicios de Fuerza Unilateral
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Estos ejercicios nos ayudarán a ganar fuerza posicional, estabilidad y conciencia corporal.
Read moreLa Especificidad del Deporte: Hyrox & Crossfit
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Explicamos ejemplos del cómo y por qué enseñamos con un sistema de Progresión y Regresión, ejercicios como las Pull ups y los Bar/Ring Muscle Up. Video 1: Pull Ups Video 2: Bar/Ring Muscle up
Read moreHalterofilia: Como se Construye la Fuerza
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