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Entrenamiento Accesorio
Dividimos el entrenamiento accesorio en 3 Grupos: Global, Aislado y Compensatorio
Read moreLos Gimnásticos comienzan con el Core
Es sencillo! Lo que funciona, es lo que ha funcionado siempre! No nos inventamos nada nuevo! Los Gimnásticos comienzan con el control y el trabajo de la línea media.
Read moreSentadilla: Equilibrio y Propiocepción
¡Una de la Habilidades más importantes que debéis de trabajar como Deportistas!
Read moreSentadilla: Estabiliza la Línea media con éxito
''La línea media es la parte de la palanca más débil del trabajo de fuerza''
Read moreMejorar la Fuerza de Pierna: Belt Squat
Tal y como os hemos comentado en la Newsletter, os dejamos 3 SEMANAS DE ENTRENAMIENTO progresivo de este ejercicio. DADLE CAÑA TRAKTORES!!! Recordar si aún no habéis abierto la Newsletter os estáis perdiendo un contenido muy interesante donde buscamos haceros pensar y hablaros de mucha de nuestra experiencia en el deporte.
Read moreMaterial para realizar el Belt Squat
Para realizar el Belt Squat correctamente debemos de disponer de material muy fáciles de encontrar:
Read moreEntrenamiento en Remo
Entrenamiento con el sistema de acondicionamiento basado en las paladas. DESAFIATE!!
Read moreRemar con el Sistema de Paladas
¿Has utilizado alguna vez el sistema de paladas del Remo en un entrenamiento?
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