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La Especificidad del Deporte: Hyrox & Crossfit
Este Post será corto pero interesante, por eso, el movimiento que veréis son: ZANCADAS y SENTADILLA BÚLGARA
Read moreProgresión/Regresión para Pull Ups & Bar/Ring Muscle Up
Explicamos ejemplos del cómo y por qué enseñamos con un sistema de Progresión y Regresión, ejercicios como las Pull ups y los Bar/Ring Muscle Up. Video 1: Pull Ups Video 2: Bar/Ring Muscle up
Read moreHalterofilia: Como se Construye la Fuerza
El objetivo es entender el movimiento base del que se construye toda la Halterofilia, para daros herramientas para mejorar la fuerza de pierna y transferir estas ganancias a los movimientos olímpicos. Analizamos la sentadilla del Atleta Olímpico Marcos Ruiz: - Medalla de Bronce en el Campeonato del Mundo - Campeón Mundial en Arrancada
Read moreEl peligro de las Redes Sociales
La Sobrecarga Cognitiva o de Información es un estado donde la cantidad de información que intentamos procesar durante el aprendizaje o ejecución de un movimiento excede la capacidad de atención, concentración y procesamiento natural del individuo. Focalizarse en múltiples órdenes, estímulos, feedbacks o tips durante la práctica de un movimiento puede generar una confusión e incluso desmembrar o segmentar el patrón natural de un movimiento. Cada persona es diferente, procesa o asimila la información de manera diferente y tiene una fisionomía diferente.
Read moreEntrenamiento Accesorio
Dividimos el entrenamiento accesorio en 3 Grupos: Global, Aislado y Compensatorio
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